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Schwimmseminar

Konzept:

Erlernen eines triathlonspezifischen Schwimmens

Schwimmtrainer: Anton Held (ehem. Leistungsschimmmer und Trainer Bayernligamannschaft)

Bulmare


Zielgruppe:

Quer- oder Späteinsteiger, Triathleten die nicht das Wassergefühl von Kindheit auf erlernt haben und mit den herkömmlichen Mitteln keine oder nur eine geringe Leistungsverbesserung erreichen.

Ziel:

Das erreichen der individuellen Schwimm-Höchstleistung zum richtigen Zeitpunkt im Jahresverlauf. Zum einen durch die Verbesserung der Schwimmtechnik (sofern es die individuellen/anatonimschen Möglichkeiten zulassen) UND zum anderen durch setzen der individuell passenden Einheiten zum RICHTIGEN Zeitpunkt im Jahresverlauf.

Zielerreichung:

Dies ist ein Halbtagsseminar bei dem Deine (groben) Stilfehler ermittelt werden. Du kannst das neu erlernte auf abgesperrten Schwimmbahen gleich umsetzen (an der neuen Technik unter Aufsicht  "feilen"). Dabei wirt Dir der Schwimmtrainer zur Seite stehen und Dich (evtl.) verbessert. Im "Trockenteil" im Anschluss geht es um die Schwimmtheorie und die Umsetzung der Einheiten im Jahresverlauf. Dies reicht aus um Dir genug Arbeit für die kommenden Monate mitzugeben. Durch die Komplexität der Schwimmbewegung kann man sich als Anfänger nicht auf alle "Problemzonen" auf einmal konzentrieren. Ein erstes Teilziel ist schon erreicht wenn man im Anschluss an das Schwimmseminar ein - zwei Hauptfehler abstellen kann.

Kosten:

49€ (Die Rechnungsstellung erfolgt aufgrund der Kleinunternehmerregelung nach § 19 (1) UStG ohne USt-Ausweis)

Anmelden:

unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.   oder über das Kontaktformular

Termine:

http://www.laufstilanalyse.de/schwimmseminare-termine.html

Ablauf:

Praxisteil: Start um 12.00Uhr im Westbad Regensburg (2x 1,5h Wassertraining)
individuelle Schwimmtechnik Analyse unter Anleitung
Theorie und Technikbesprechung
Zugseiltraining und "Zusatzeinheiten" 

!!! Bitte Memory Stick mitbringen: Deine Unterwasservideos und Bilder stehen Dir dann für Deine Unterlagen zur Verfügung !!!

Einblick:

Schwimmen als Teil der Triathlon Gesamtleistung mit dem Ziel zwar möglichst schnell zu sein aber dabei auch so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen. Das sowohl im Wettkampf (um bei den Landdisziplinen: Wechsel, Rad und Lauf sofort die maximal mögliche Leistung abrufen zu können) als auch beim Training im Jahresverlauf. Denn 4 oder 5km Einheiten machen zwar ein gutes Bild im Trainingstagebuch schleiffen aber nur den durch die Ermüdung verschlechterten Schwimmstil weiter ein. Heist also: Mit weniger Schwimmkilometer aber mit den richtigen Einheiten zu einer besseren Schwimmleistung (und somit zu einer verbesserten Triathlongesamtleistung).

Was wollen wir nicht:

Dies ist kein Schwimmkurs für reine Schwimmer die im Winter an den nationalen Kurzbahnmeisterschaften Teilnehmen wollen. Unsere Einheiten sind auf das Triathlon-Schwimmen für die Wettkampfsaison Mai - August ausgerichtet!

Rückblick

<Bilder vom letzen Schwimmseminar findest Du hier>

Schwimmseminar

 
Consulting & Layout: Tele-Crew OHG