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individueller Trainingsplan :: Running :: Triathlon ::


Leistungen:

- individueller Trainingsplan (Nach meinem Konzept: "Smart Training, maxx Freshness")
- regelmässige Anpassung
- Telephon- und/oder Mailsupport

Vorraussetzung:

- Spass an der Bewegung
- ausgefülltes, regelmässiges Trainingsfeedback (falls gewünscht) und gemeinsame Trainingsdurchsprachen (falls gewünscht)
- Kennenlernen / Auftakttreffen (auch telefonisch)

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Kosten:

Regelmässiges Trainingsfeedback. Anpassung der Einheiten anhand der zurückliegenden (analysierten) Einheiten. Telephonsupport bzw. Trainigsplanumstellung zusätzlich möglich. monatlich: 79€ (bei min. 6 Monaten Laufzeit). Die Rechnungsstellung erfolgt aufgrund der Kleinunternehmerregelung nach § 19 (1) UStG ohne USt-Ausweis.

Konzept:

Meine Zielguppe: Amateursportler, Quer- und Späteinsteiger die neben Job und Familie gerne Sport betreiben und ihre Leistung optimieren wollen. Die Zielerreichung wird dabei zeitoptimiert mit effektiven Einheiten angestrebt (nicht zu Lasten der Gesundheit)!!

Das Training im Amateurbereich bedarf einer genauen, individuellen Anpassung. Die Methoden der Profis kann man nicht nur unter Berücksichtigung der geringeren Trainingszeit auf die Freizeitsportler herunterbrechen. Genau kalkulierte, qualitativ hochwertunge Einheiten von Be- ABER AUCH von Entlastung unter Berücksichtigung der jeweiligen Möglichkeiten sind angebracht.
Somit ist es möglich das jeweilige Leistungsniveau auf Dauer anzuheben. Also nicht durch Raubbaumethoden auf ein Saisonziel hinarbeiten und dabei die eigene Gesundheit aussen vor zu lassen. Sondern das Erreichen einer allgemein besseren Peformance (ganzjährig) und evtl. einer Maximierung zum Saisonziel!

Zusatzleistungen inklusive:

Gruppentrainings mit Spassfaktor: Hier steht das "Miteinander ans Ziel kommen" im Vordergrund, unabhängig von der akt. Leistungsfähigkeit. Schwimmtraining, Radtraining, Lauftraining, wettkampfspezifische Einheiten, gemeinsame Wettkämpfe (Anreise, ...) und sonstige Aktivitäten wirken sich in einem engen Trainer-Athlet Verhältnis positiv auf die Individualität / Qualität des Trainingsplanes aus. So kann sich der Trainer bei regelmässigen, gemeinsamen sportlichen Aktivitäten ein Bild vom (Leistungs-) Zustand des Athleten machen und somit den Plan auf den Punkt genau Anpassen.

Leistung ist Planbar und steht nicht in Konkurenz mit der Gesundheit oder mit dem Spass am Sport.

rahmenplan

 

 
Consulting & Layout: Tele-Crew OHG