Grossglockner Trainings Days

An den 3 Pfingstfeiertagen war eine insgesamt 43 Frau/Mann starke Truppe von laufstilanalyse.de Athleten in Zell am See um einige Trainingskilometer und Höhenmeter zu sammeln. Das Ziel war hier der letzte Grundlagen- und Kraftausdauerschliff bevor es in den kommenden Wochen ans Wettkampfspezifische Training rangeht.

Bilder findest Du hier:    http://www.laufstilanalyse.de/galerie/category/12-grossglocknertrainingsdays.html

Ablauf:

In mehreren Gruppen wurden verschiedene Trainingseinheiten absolviert. So standen am ersten Tag je nach Leistungslevel entweder 287km (mit dem Rad von Regensburg aus nach Zell am See) oder vor Ort Touren mit 120-190km Länge an. Am nächsten Tag dann KA Training am Grossglockner (1800HM bei konstant 12% Steigung). Die Rückseite konnte aufgrund des Wetterumschwunges nicht befahren werden. Ersatzweise wurde dann eine Laufeinheit absolviert. Dann noch eine letzte Kerneinheit: Ein Berglauf zur Schmittenhöhe mit 1200HM auf 10km. Alles in Allem - tolle Trainingstage mit teils schon harten Einzelbelastungen. Doch in der Gruppe, vor allem mit diesen Tollen Leuten gingen selbst die harten, zähen Einheiten wie Butter von der Hand (bzw. den Beinen). :-)

Das aber nur zum Training - nachher/vorher und vor allem am Abend stand bei geselliger Runde vor allem der Spass in der Gruppe im Vordergrung. laufstilanalyse.de --> I like

Teilnehmer-Erfahrungsbericht:

Winkl-World berichtet über das Trainigscamp: http://outdoor.winklworld.de/mountainbiken/groglockner-trainingsdays-mai-2013/index.html